Šest savjeta za uspješnije vježbanje!

1. Rastegnite se Prije svakog vježbanja dobro se rastegnite i istegnite. Tako ćete zagrijati mišiće, ligamente i tetive, smanjiti rizik od potencijalnih ozljeda tijekom vježbanja te poboljšati učinkovitost. 2. Nabavite monitor za otkucaje srca Brzina vaših otkucaja najbolji je pokazatelj…




